07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 106,76g | Karb: 104,06g.
Kahvaltı: Asn ASN Protein Bar. Öğle Yemeği: Publix Fat Free Unsalted Rice Cakes, Feta Cheese. Aperatifler/Diğer: Herring, Lettuce, Sesame Seed Butter Paste, Milk Chocolate Candies. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|