01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 21,73g | Karb: 111,03g.
Akşam Yemeği: Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Tang Refresco em Pó, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Visconti Pão de Forma, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|