04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 97,45g | Karb: 157,01g.
Öğle Yemeği: Tang Suco de Morango, Garoto Barra Negresco, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Marmelada de Laranja, Elegê Iogurte, Italac Queijo Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|