05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 60,91g | Karb: 152,87g.
Öğle Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo), Elegê Iogurte, Nápoles Massa de Pastel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Mars Snickers, Tang Suco de Morango, Cerejas Maraschino, Vapza Carne Seca, Italac Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tapioca. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|