08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 40,23g | Prot: 50,20g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Kue Bolu, Kurma. Akşam Yemeği: Nissin Gekikara Ramen Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pengen Kuruz Kilo Geçmişi
|