08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 36,41g | Karb: 165,06g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mayora Teh Pucuk Harum, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Goreng, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|