08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 190,06g | Karb: 334,87g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Творог 5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Now Omega-3, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Parmalat Молоко 0,5%, Denmax Сыр Мягкий Легкий, Златич Толокно Овсяное, Русская Каша Геркулес. Öğle Yemeği: Now Omega-3, Мистраль Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Здороведа Рис Бурый по-Восточному с Овощами и Машем, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Капучино, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, ВкусВилл Запеканка Классическая. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|