08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 174,24g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Чернослив Свежий, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Шпинат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Творожная Запеканка ПП, Творожная Запеканка с Тыквой. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|