08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 40,37g | Karb: 79,63g.
Kahvaltı: Lahana, Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Fırında Köfte, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Roka Marulu, Sütaş Cacık. Aperatifler/Diğer: Soda, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|