08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 78,69g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Знак Хлеба Хлеб Ржаной Пряный, Подсолнечное Масло, Алтайский Лен Семена Льна, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Магнит Сыр Львиное Сердце, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|