08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 42,20g | Karb: 162,75g.
Kahvaltı: Колбаса, Стейк из Свинины или Котлета, Овсянка. Öğle Yemeği: Сало, Сбарро Салат Коул-Слоу, Белый Хлеб, Сыр Российский, Колбаса, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Треугольник. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|