08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 27,63g | Prot: 49,92g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: Quaker Granola Noten en Zaden, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Strawberry. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Heinz Sandwichspread Naturel, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 14 saat, Dinlenme - 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|