08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 89,10g | Prot: 114,32g | Karb: 280,30g.
Kahvaltı: Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Ароматный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Красное Яблоко, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Bucini Консервы Рыбные Горбуша Натуральная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: На здоровье Хлопья Кукурузные, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 3,5%, Elza Горячий Шоколад, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Bonte Bakery Вафли Бисквитные Парижские, Бургер Кинг Кофе Гляссе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|