08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 88,44g | Karb: 125,37g.
Kahvaltı: Bakso Ayam, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Aperatifler/Diğer: Susu Coklat Panas, Good Day Mocacinno, Usus Ayam, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
2660 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Masa Tenisi - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|