08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 93,73g | Prot: 93,28g | Karb: 282,74g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischgemüse, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|