|
ААААААА УРАААА
Я НЕ ЗНАЮ,ЧТО ЗА ВОЛШЕБНАЯ СИЛА
Пойду отмечу шоколадкой👌
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3473 kcal
|
Yağ: 139,58g | Prot: 147,45g | Karb: 405,95g.
Kahvaltı: Вареники с Вишней. Öğle Yemeği: Томаты Розовые, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Окей Томаты Розовые , Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Белый Шоколад , Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад , Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Темный Шоколад, Пятерочка Банан, Кешью. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арина Олеговна Kilo Geçmişi
|