08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 65,63g | Karb: 206,64g.
Kahvaltı: Peanut Butter, No Name Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Kroger White American Cheese Slices, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Vlasic Baby Kosher Dills, Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Akşam Yemeği: Happy Harvest Yams Cut Sweet Potatoes in Syrup, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Dole Bananas, America's Choice California Navel Oranges. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Welcome ! Good Luck ......
08 Nis 19 üye tarafından: wright2018
|
08 Nis 19 üye tarafından: Becc@
|
08 Nis 19 üye tarafından: lydium
|
Welcome to the "Yes, we CAN!" club. We are here to help, encourage, laugh with you, cry with you and cheer you on.
08 Nis 19 üye tarafından: catzz2
|
Thanks, everyone I welcome encouragement. Phoenix love
09 Nis 19 üye tarafından: Phoenix love
|
thanks everyone for the encouragement
19 Nis 19 üye tarafından: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|