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1881kcal
P：151g
F：47g
C：210g
219kcal 不足💦
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77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1881 kcal
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Yağ: 47,37g | Prot: 151,07g | Karb: 210,22g.
Kahvaltı: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Öğle Yemeği: 生卵, ご飯, 味噌汁, ハラミ. Akşam Yemeği: セブンイレブン サラダチキンバー, いなげや ごぼうと鶏肉の旨煮, 永谷園 赤だし, セブンイレブン ゆで卵, マルエツ 鉄火丼. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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