08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 151,13g | Prot: 188,16g | Karb: 17,29g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Glutamina, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Lala Soy Vita Coco, Primavera COCO y ALMENDRA, Aladino Crema de Cacahuate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla). Akşam Yemeği: Arla Queso Chihuahua, Guacamole, Tilapia (Pez). Aperatifler/Diğer: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|