09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 72,49g | Karb: 166,97g.
Kahvaltı: Pepaya, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (74g). Öğle Yemeği: Ikan, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Bengkoang, Terung Dimasak, Gula Pasir, Kacang Kemiri, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|