09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 198,03g | Karb: 181,36g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴 쿠키-로키 로드. Öğle Yemeği: 훈제 연어, 만두튀김, 시래기국, 계란후라이, 혼합 샐러드 채소, 김, 배추김치, 보리밥. Akşam Yemeği: 마이프로틴 린쿠키, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, BCAA, 마이프로틴 오메가3, 프로틴 쿠키-로키 로드. Aperatifler/Diğer: 코코포도, 동아오츠카 컨피던스 (180ml). devamı için...
|
|
899 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|