|
not good but got away with it
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 69,65g | Prot: 41,99g | Karb: 179,10g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: blue cheese dressing, cape cod chips, club sandwich, diet coke. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|