09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 86,67g | Karb: 170,20g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 木瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 黑椒牛排. Akşam Yemeği: 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 木瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. Aperatifler/Diğer: 桑葚, 红豆面包, 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|