09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 99,13g | Karb: 121,29g.
Kahvaltı: 열빙어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 고구마. Öğle Yemeği: 열빙어, 알타리, 현미콩밥, 총각김치, 오이고추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 배추. Akşam Yemeği: 짭짤이, 고구마, 오쿡 그릴닭가슴살스테이크. Aperatifler/Diğer: 코스트코 호두, 커클랜드 피칸, 아몬드, 바나나. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|