09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 85,04g | Prot: 137,13g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Мёд, Запеканка 2. Öğle Yemeği: Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Свиная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сыр Колбасный, Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Редис. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|