09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 78,81g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Брест-Литовск Сыр Полутвёрдый , Котлета Домашняя, Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Лук, Махеев Горчица Зернистая, Село Лесное Сметана 15%, Tortillas Мексиканская Лепешка. Öğle Yemeği: Булка для Бургеры, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Bahroma Мороженое Шоколад с Фундуком, От Иваныча Горбуша , Dep Брынза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хамле Печенье , Круассан, Семга Слабосоленая, Авокадо, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|