09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 79,56g | Karb: 130,45g.
Kahvaltı: Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Трапеза Кокосовая Стружка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Лента Банан, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Доширак Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Клубника, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|