09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 81,07g | Karb: 106,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Майонез, Салат из Капусты и Огурца, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Злагода Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Жменька Хлебцы Рисовые, Редис, Огурец (с Кожурой), Буренка Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ГМЗ Молоко 2,6%, Ultimate Nutrition Протеин. Aperatifler/Diğer: Weider Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|