09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 86,38g | Prot: 98,66g | Karb: 269,47g.
Kahvaltı: Курага, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Шармэль Зефир в Шоколаде. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курица Гриль, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Щедрые Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Печеночные Котлеты, Кекс, ВкусВилл Булочка с Творогом, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|