09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 208,91g | Karb: 266,34g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Anderson Sport Butter, Alpro Latte di Avena. Öğle Yemeği: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Pema Pane di Segale Integrale, Ombrina, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Broccoli, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: 4+ Whey +, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|