09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 70,67g | Karb: 236,61g.
Kahvaltı: Холодец, Сырник, Чай с Сахаром, Творог 18%, Макароны Жареные. Öğle Yemeği: Зефир, Кофе с Сахаром, Макароны, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Хлебец, Яблоко Голден, Курага. Aperatifler/Diğer: Груши, Пирожок с Печенью. devamı için...
|
|
5638 kcal
|
Egzersiz:
отдыхать - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, İş - 2 saat, Google Fit - 0 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|