19 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
412 kcal
|
Yağ: 1,52g | Prot: 12,49g | Karb: 94,42g.
Kahvaltı: Honey . Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Frozen) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . devamı için...
|
|
4544 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 11 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|