09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 77,39g | Karb: 177,23g.
Kahvaltı: Блины с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Ролл Калифорния, Му-Му Лапша Куриная. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Коктейль Молочный с Бананом, Кофе Латте, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|