09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 128,49g | Prot: 203,43g | Karb: 243,59g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Sadia Salaminho, Quatá Ricota Fresca, Tirolez Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Purê de Batata, Castanhas de Caju. Akşam Yemeği: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Mel, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro, Quatá Ricota Fresca, Tirolez Creme de Ricota Light. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Café Au Lait, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|