09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 81,50g | Karb: 74,89g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Каждый День Грецкие Орехи , Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Говядина Лопатка. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Чай, Сазан, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|