09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 103,52g | Prot: 144,44g | Karb: 138,80g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Banana Prata, Café (Infusão), Pasta de Amendoim. Öğle Yemeği: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Ovo Frito, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Toscana, Lentilhas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Pimenta. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Integral, Black Skull Protein 7 Blend, Universal Creatina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|