09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2849 kcal
|
Yağ: 123,54g | Prot: 120,64g | Karb: 312,33g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Chili Sauce, Aldi Kartoffelsalat, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ei, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Harzer Käse, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|