07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 96,94g | Prot: 102,77g | Karb: 309,17g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Vigor Requeijão Light. Öğle Yemeği: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Peixe Empanado Frito, Parati Refresco em Pó Trink, Feijão preto - 02/04/19, Salada de batata com maionese, Arroz 07/04/19. Akşam Yemeği: Pramesa Catchup, Pizza Branca, Pizza de Queijo, Parati Refresco em Pó Trink. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Doce de banana 07/04/19, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão Integral, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Qualy Margarina Cremosa, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Ovo, Adria Biscoito Cream Cracker Folhata, Bauducco Biscoito Cereale Leite e Granola, Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Banana Prata. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|