09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 9,80g | Prot: 24,44g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Smoothie Vers Geperst. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse , Hollandia Matze Crackers Volkoren. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Rundvlees Gehaktballen. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk, Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|