|
Peso non valido dopo corsa 🏃🏾♂️
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 67,54g | Karb: 203,97g.
Kahvaltı: Polase Polase Sport, I Tesori Del Forno Muffin con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Succo di Limone, Acqua. Akşam Yemeği: Mandorle, Light 55%, Bresaola della Valtellina IGP, Pane Integrale di Segale Biologico. Aperatifler/Diğer: Marshmallow, Cioccolato Fondente Extra, Lamponi Rossi, Mirtilli Neri, Kiwi, Fragole, Ananas, Melone. devamı için...
|
|
3289 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|