09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 92,99g | Prot: 99,68g | Karb: 193,91g.
Kahvaltı: Сушки, Сахар, Белый Хлеб, Салат Мимоза. Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Сахар, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Хамса, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Good Food Миндаль Сушеный, Красное Яблоко, Банан, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|