10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 226,80g | Karb: 251,92g.
Kahvaltı: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 수육, 현미밥. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 밥. Akşam Yemeği: 얇은 크러스트 치즈 피자, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, Rule 1. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|