10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 66,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 73,45g | Karb: 92,72g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Корица, Herbalife Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс. Öğle Yemeği: Запеканка из Кабачков, с Курицей и Сыром, Leor Морковь Пикантная со Спаржей. Akşam Yemeği: Корица, Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Банан. Aperatifler/Diğer: Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Апельсин. devamı için...
|
|
4884 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, İş - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|