10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 64,32g | Karb: 178,52g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1, Курага, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Белый Хлеб, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Братья Караваевы Сырники Диетические, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|