|
Ну ну......
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 72,59g | Karb: 230,91g.
Kahvaltı: Дары Природы Чернослив без Косточек, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Укроп, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Активиа Термостатная Персик Лен, Вода. Öğle Yemeği: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Свекла Вареная, Котлеты из Индейки на Пару, ВкусВилл Крекер Ржаной. Akşam Yemeği: Cofix Капучино, Мистраль Киноа Вареная, Лук Репчатый, Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Апельсин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Банан, Epica Crispy Йогурт Овсяные Хлопья с Медом . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|