10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 14,02g | Prot: 24,16g | Karb: 91,37g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Madu, Nutrijell Agar-Agar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Kepala Djenggot Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayumiladfzhh Kilo Geçmişi
|