19 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 57,98g | Karb: 142,33g.
Kahvaltı: 35 calorie bread, peanut butter, carbmaster. Öğle Yemeği: baked lays, poppyseedsalad dressing, salad. Akşam Yemeği: goldenmake buttermilk biscuit, tuna helper. Aperatifler/Diğer: protien bar. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dairesel Çalışma - 29 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LiL Groundhog Kilo Geçmişi
|