|
Есть тут те, кто веганит? Очень интересно подсмотреть за рационом)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 74,10g | Karb: 187,24g.
Kahvaltı: Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Ванилью и Изюмом, Окей Яблоко Гренни Смит, Благодар Арахисовая Паста Солененькая, Банан. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Maille Горчица Традиционная, Мистраль Гречка Отварная, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Akşam Yemeği: Очищенные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Миндаль, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Milka Шоколад Цельный Фундук, ВкусВилл Шоколадная Панакота на Кокосовом Молоке. devamı için...
|
Haftada 12,0 kg kaybediyor
|