10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 156,65g | Karb: 116,13g.
Öğle Yemeği: Body Science Whey 100, Penne, Barilla Italiensk Tomatsås, ICA Nötfärs 12%, Avokado, Tomater. Akşam Yemeği: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), ICA Isbergssallad, Broccoli, Barilla Italiensk Tomatsås, Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Avokado, Röd Paprika, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Björnbär, ICA Stora Odlade Blåbär, Mannagrynsgröt, Önos Lågkalori Hallonsylt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|