10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 91,45g | Karb: 194,69g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Яблоко, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, NL Коктейль Латте, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мандарины, Яблоко, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Чай, Ол'Лайт Батончик Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|